Lerne, wie Du Deinen Körper wieder dahin verleiten kannst, dass Bewegung lustvoll und schmerzfrei wird.
Gesund Laufen hat viel mit der Körperhaltung zu tun. Wenn die Füsse und die Beinachsen optimal ausgerichtet und die Gelenke beweglich sind, ist das Gehen viel leichter.
Im CANTIENICA®-go! Training benützen wir dazu die go!-Mantras. Das sind 10 Punkte, welche Du dir beim Gehen immer wieder in Erinnerung rufen kannst. Egal ob Du mit dem Kinderwagen spazieren, zur nächsten Busstation gehst, beim Rennen – wenn Du den Zug noch erreichen möchtest, beim Wandern um die Natur zu bewundern oder beim Jogging, um Ausdauer zu trainieren – es geht immer um die gleichen Punkte. Wenn Du diese einhältst, dann liegt auch ein Marathon noch drin.
Lauftrainings biete ich in Privatlektionen oder Workshops an. Hier bekommst Du alle wichtigen Infos, die Du dann gut im Alltag integrieren kannst.
Für ein zuverlässiges Ergebnis empfehle ich Dir zusätzlich ein regelmässiges Training.
Das hilft Dir, die gesunde und aufrechte Haltung so zu integrieren, dass sie selbstverständlich wird.
Folgende Themen betrachten wir als Schwerpunkt in den Workshops:
- Fussschmerzen
- Fussdeformationen
- Senkfuss / Spreizfuss / Plattfuss etc.
- Hallux valgus
- Kniebeschwerden
- Hüftbeschwerden
- Rückenschmerzen
- Schulter- und Nackenschmerzen
Bist Du Sie interessiert, dieses evolutionäre Training kennen zu lernen?
Melde Dich bei mir und wir besprechen den weiteren Ablauf. Du erreichst mich per E-Mail unter oder via Telefon auf 079 686 46 79
Ich freue mich, Dich kennen zu lernen!