Vielleicht kennst Du das, dass die Knie oder Hüftgelenke Schmerzen verursachen. Vor allem beim Abwärtslaufen. Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie hinderlich das sein kann. Und ich bin sehr froh, dass das bei mir schon lange der Vergangenheit angehört.
Wie ich das erreicht habe und wie alles zusammenhängt im Körper, erzähle ich Dir in diesem Workshop. Nur soviel: CANTIENICA®-Training ist das Zauberwort. Du kannst das nämlich auch erreichen. Mit Disziplin und Ausdauer kann sich der Körper wieder neu ausrichten und sich gesund bewegen.
Ziel
In diesem Workshop lernst Du den Zusammenhang von Körperhaltung und reibungslosem Bewegungsablauf der Gelenke kennen. Welche Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien einen Einfluss auf die Beinachse haben und wie Du die Beinstellung optimal ausrichten kannst.
Gezielte Übungen und Disziplin helfen Dir, nach dem Workshop die Knochen weiter zu stabilisieren und die körperliche Aufspannung zur Gewohnheit zu machen.
Inhalt
- Verstehen der Vernetzung von Fuss, Bein, Rumpf, Kopf
- Fussstellung und Beinachse ausrichten
- Innenschenkel straffen
- Oberschenkel dehnen
- Freie, bewegliche Knie und Hüftgelenke erleben
- Und das alles mit vernetzter Beckenbodenmuskulatur und gesunder Aufspannung
Unterstützend bei
- Fussfehlstellung
- X-Beine / O-Beine
- Schmerzen in Fuss-, Knie- und gelenken
- Verkürzung der Beinmuskulatur
Workshopinfos
Momentan sind keine Daten geplant.
Bist du interessiert, nimm mit mir Kontakt auf und wir arbeiten für dich ein persönliches Konzept aus.
Leitung: Andrea Meier
Kosten: 125 Franken/Stunde
Voraussetzungen: keine
Anmeldung: